トレッキングシューズを履く時には必ずソックス（靴下）を履きます。
普段あまり意識することもないですが、ソックスにはシューズと肌との緩衝材としての役割があります。
ソックスは丈夫で硬いシューズから柔肌を守ってくれています。そしてソックスには他にも機能が詰め込まれています。今回はソックスに注目してみます。
では、ソックスの機能とポイントを解説しましてから、ソックスのおすすめをご紹介します！
登山用靴下・ソックスの機能とポイント
フィット感・クッション性
トレッキングシューズを選ぶ時には靴を履く季節に合わせたソックスで試着したと思います。
基本的にそのソックスと同じ厚みの物を選びます。そうすれば靴と肌の空間が空いたり、逆にキツキツになったりしなくて安全で快適です。
分厚いソックスにはクッション性が期待できます。特に硬いブーツは丈夫な分柔軟性に欠けますので、肌を傷めないためにも分厚いソックスをクッション代わりにしましょう。
逆に比較的柔らかいトレッキングシューズやランニングシューズは、薄手でも大丈夫ですし吸汗速乾性のソックスを積極的に採用しましょう。
靴はソールで衝撃を吸収することで足への負担を下げ疲れにくくしています。それと同じ効果が厚手のソックスには期待できます。
吸汗速乾性
足はとても蒸れやすいので、ソックスが肌から汗を吸い上げて繊維に拡散・発散して素早く乾かす機能が求められます。
吸汗速乾においては化学繊維の得意分野ですが、肌触りやフィット感に優れたメリノウール素材を化繊とミックスした混紡も選択肢としてあります。
ただ綿は速乾性では無いので登山用ソックスとしては不適格です。
保温性・防臭性
足先や指先などの末端は冷えやすいものです。化繊かメリノウールの分厚いソックスを履くと当然暖かくなります。
問題は夏ですが、クッション性に期待して厚手のソックスを使いたい場合もあると思います。
そんな時には冬暖かく夏暑くないという一見矛盾した調温素材のメリノウールが最適です。
防臭性においては化繊でも機能を盛り込めば可能ですし、メリノウールは強力な天然の抗菌防臭性を備えています。出来る限り防臭性は欲しい機能です。
登山用靴下・ソックスの薄手と厚手のおすすめ比較9選！
【ザ・ノース・フェイス】NZ ソック トレッキング クウォーター
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2層構造のパイルを甲とくるぶしに配置することで長時間歩行の快適性を向上させています。左右の足に合わせた非対称構造を採用。
エラスティックサポートシステムにより履き口とアーチのフィットサポートを行っています。
素材：ウール、ナイロン、ポリウレタン
男女兼用。参考価格3,400円。
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ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) NZ ソック トレッキング クウォーター （NZ Sock Trekking Quarter） NN81728 NB ネイビー/ブルー M |
【スマートウール】トレッキングヘビークルー
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ストレッチ性とフィット性に優れたメリノウール・ミドル丈ソックスです。クッション性に優れていますので長時間の歩行から足を守ります。
素材：メリノウール70%、ナイロン29%、ポリウレタン1%
メンズ。参考価格2,600円。Amazon
/ 楽天市場 / Yahoo!ショッピング で探してみると。
【ポイント6】ハイキングテック ミックスド ストライプ ミディアムクルー
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超極細のメリノウールが上質の肌触りとクッション性、防臭効果と吸汗性能をもたらします。耐久性には自信があります。
素材：メリノウール67％、ナイロン30％、ポリウレタン3％
男女兼用。参考価格2,800円。
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【キャラバン】 RLメリノ・アルパイン
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メリノウールを贅沢に使用し、クッション性・サポート性・保温力に優れた登山用ソックスです。パイル編みにより分厚くなっています。
素材：メリノウール79%、ポリエステル14%、ナイロン6%、ポリウレタン1%
男女兼用。参考価格2,600円。
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【エックスソックス】トレッキング エアーステップ 2.0
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日本オリジナル仕様により厚みや耐久性・透湿性を両立させ、先進複合素材のポーラケアを使用し、軽量で肌触りがよく耐摩耗性にも優れた快適性を実現しています。
素材：ポリアミド37%、アクリル32%、ポリプロピレン19%、ウール10%、スパンデックス2%
メンズ。参考価格3,400円。
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エックスソックス（X-SOCKS） トレッキング エアーステップ 2.0 ブラック X1000981 3/26.5-28.0cm |
レディース。参考価格3,400円。
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エックスソックス（X-SOCKS） トレッキング エアーステップ 2.0 レディース ブラック X1000991 1/21.5-23.0cm |
【ファイントラック】メリノスピン ソックス アルパイン レギュラー
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メリノスピンとはメリノウールとポリエステルを混紡して優れた保温性と調温性・吸汗拡散性・抗菌防臭性・強度を備えた材質です。
中厚手で登山に向いています。ウールなので洗濯後は若干縮みます。
素材：ウール36%、ナイロン31%、ポリエステル31%、ポリウレタン2%
男女兼用。参考価格2,500円。
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ファイントラック メリノスピンソックスアルパインレギュラー GH/OG 登山 トレッキング キャンプ アウトドアウエア スポーツ M |
【ダーンタフ】マイクロクルー・エクストラクッション
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ダーンタフ独自の高密度で弾力性のあるループ編みにより、高いクッション性を備えています。
メリノウールを素材にすることで通気性がよく、防臭抗菌効果と体温調節機能にも優れています。メリノウールは防縮加工を行っています。
素材：メリノウール74％、ナイロン21％、Lycraスパンデックス5％
メンズ。参考価格3,500円。
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DARN TOUGH(ダーンタフ) Mens Micro Crew Extra Cushion 1919 Gray Mサイズ マイクロ クルー エクストラ クッション ウールソックス 靴下 |
レディース。参考価格3,000円。
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【インジンジ】アウトドア オリジナルウェイト クルー ヌーウール
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縫い目のない5本指ソックスです。年間通して着用できる中厚モデルです。
足首にズレにくくする機能、甲に高い通気性のメッシュ、カカトは補強され高耐久、土踏まずはアーチサポート、指は縫い目のない素足感覚を実現してあります。
素材：ウール64％、ナイロン33％、ポリウレタン3％
男女兼用。参考価格2,200円。
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まとめ
登山ソックスの利用シーンは普段使いから仕事にも使うことが出来るので、使い倒せるので価格以上のお得感があります。
いろんなソックスをローテーションで使いまわすと、違いの分かる人になれるかもしれませんね。
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