登山やハイキングをするにはまずトレッキングシューズがないと始まりません。足元は大事です。
そして突然の雨に備えてレインウェアがあれば安心です。これで準備オッケイでしょうか？いえいえもう1つあります。
暑くても寒くても汗をかいてしまいますので機能的な肌着が必要です。
肌着を英語でかっこよく言えばアンダーウェア、ベースレイヤー又はインナーです！
では、アンダーウェアの機能や選び方を解説しましてから、おすすめのアンダーウェアをご紹介します！
登山用アンダーウェアの役割
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山の服装の基本は重ね着です。最も肌に近いウェアをベースレイヤーと言い、速乾・吸汗性や保温性が求められます。ちなみに最も外側がアウターレイヤーで、中間がミッドレイヤーです。
トレッキング中にかいた汗をアンダーウェアが素早く吸い上げます。汗が冷えて体温を奪うと体力の消耗に繋がりますので、速やかに体から汗を切り離します。
そして吸い上げた汗はアンダーウェアに拡散され広い表面積で即座に乾きます。
快適性を維持するために汗の匂いを防ぐ防臭性、また外気温が変化しても体温を保持する保温性も必要です。
登山用アンダーウェアの機能と選び方
素材の種類（化学繊維・メリノウール）
テクノロジーの進化で化学繊維は高機能化が進み、吸汗・速乾・保温・清涼・消臭性能などが比較的安価に手に入ります。
高品質な羊毛に天然素材のメリノウールがあります。保温性に優れ湿気ても肌寒さを感じにくく、肌触りがとても滑らかです。
吸汗・速乾・保温・消臭性能
体を動かしている最中の汗は寒くなりませんが、ふと止まった時に汗が急に冷えていきます。
そこに風が吹くと蒸発熱の効果によりさらに寒くなります。だから体から汗を吸い上げる吸汗性は重要です。
汗を吸い上げた生地を早く乾燥させるために汗は拡散され、メッシュ構造のように高い通気性により汗を蒸発させ乾燥を促します。
寒い時期には繊維に暖かい空気を保持する機能を備えたアンダーウェアが有効です。
暖かいといえばユニクロのヒートテックがあります。一見ヒートテックでも良さそうに思えますが、これは登山には向いていません。
なぜならヒートテックに含まれるレーヨンは乾くのが遅いという特性があるからです。乾かなければ体が冷えます。この件を検証したサイトが面白かったです。
汗をかいても着替えられない場合、匂いの原因になるバクテリアを減少させる繊維で織られたアンダーウェアが便利です。
登山用アンダーウェアのおすすめ比較！
【モンベル】ジオライン シリーズ
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モンベルが独自開発した高機能素材ジオライン（ZEO-LINE）は抜群の通気性と速乾性を併せ持つ最高のアンダーウェアです。
生地の親水加工により汗を素早く吸い上げる吸水性、また広範囲に汗を拡散させる速乾性に優れています。
繊維に練り込んだ銀イオンが匂いの原因のバクテリアを減少させるので、高い防臭効果を半永久的に持続させます。
マイクロファイバーの繊維間に空気を保持することで保温性を実現しています。
生地の縫い合わせ部分にカーボン繊維を使うことで自然放電させ静電気の発生を軽減させています。
ストレッチ性を持つ独自の糸構造により繊維の伸縮性を実現し、身体の動きにフィットします。
ジオラインは4種類ラインナップされており、
- 「クールメッシュ」はメッシュ地なので熱がこもりません。
- 「L.W.」はライトウエイト（薄手）でオールシーズン使える汎用型です。
- 「M.W.」はミドルウエイト（中厚手）で保温力があり登山やスキーにも活躍します。
- 「EXP.」はエクスペディション（厚手）で厳寒地での活動をサポートします。
ジオライン クールメッシュ
ジオライン クールメッシュのメンズ。参考価格2,500円。
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ジオライン クールメッシュのレディース。参考価格2,100円。
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(モンベル)mont-bell ジオラインクールメッシュ タンクトップ Women’s 1107613 SV シルバー S |
ジオライン L.W. ライトウエイト 薄手
ジオライン L.W. 薄手のメンズ。参考価格3,500円。
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ジオライン L.W. 薄手のレディース。参考価格3,300円。
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ジオライン M.W. ミドルウエイト 中厚手
ジオライン M.W. 中厚手のメンズ。参考価格5,500円。
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ジオライン M.W. 中厚手のレディース。参考価格4,600円。
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(モンベル)mont-bell ジオラインM.W.ラウンドネックシャツ Women’s 1107283 ブラック(BK) M Amazon |
ジオライン EXP. ハイネック 厚手
ジオライン EXP. 厚手のメンズ。参考価格6,000円。
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【モンベル】スーパーメリノウール シリーズ
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繊維には汗などの水蒸気を吸収すると熱を発生する性質（吸湿発熱）があります。モンベルのスーパーメリノウールはあのレーヨンを超越する発熱量を誇ります。
そしてウールの発熱を繊維の表面にあるスケールが内包し、暖かさを持続させます。さらに、汗冷えから体を守ります。
ウールから素材を厳選することでストレッチ性に優れ抜群の暖かさを持つウールがスーパーメリノウールになります。
もとから帯電しにくいウールに自然放電するカーボン繊維を編み込むことで、さらに静電気が起こりにくくなっています。
ウォッシャブル加工により家でも簡単に洗濯ができます。
スーパーメリノウール L.W. ライトウエイト 薄手
スーパーメリノウール L.W. 薄手。参考価格4,800円。
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(モンベル)mont-bell スーパーメリノウール L.W.ラウンドネックシャツ Men’s 1107263 BK ブラック S |
スーパーメリノウール M.W. ミドルウエイト 中厚手
スーパーメリノウール M.W. 中厚手。参考価格5,500円。
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(モンベル)mont-bell スーパーメリノウールM.W.ラウンドネックシャツ Men’s ブラック(BK) L 1107235 |
スーパーメリノウール EXP. エクスペディション 厚手
スーパーメリノウール EXP. 厚手。参考価格8,100円。
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(モンベル)mont-bell スーパーメリノウール EXP.ラウンドネックシャツ Men’s 1107581 BK ブラック M |
【ザ・ノース・フェイス】THE NORTH FACE ロングスリーブ
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ロングスリーブ エアー
ダクロンQDファイバーの吸汗速乾性、高機能ポリエステル繊維RDTのストレッチ性と吸水速乾性、静電気の発生を抑える機能、抗菌消臭機能が搭載されています。
身体にフィットしすぎないので着心地が快適です。
ロングスリーブ エアーのメンズです。参考価格2,800円。
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ロングスリーブ エアーのレディースです。参考価格3,500円。
ロングスリーブ ウォーム
気温の低い季節で特に性能を発揮する、高い保温性を持ったアンダーウエアです。ハイテク繊維の光電子が遠赤外線により身体を芯から温めます。また水分の蒸発散・速乾性を向上させます。
THERMO-LITEが体温を逃さず汗を蒸散させながらも汗冷えを防ぎます。耐久性があります。MAXIFRESH-PLUSにより消臭抗菌機能を搭載しています。
ロングスリーブ ウォームのメンズです。参考価格3,100円。
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(ザ・ノース・フェイス)THE NORTH FACE ロングスリーブウォームクルー NUJ68105 K ブラック 150 |
ロングスリーブ ウォームのレディースです。参考価格5,100円。
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ロングスリーブ ハイブリッド エンデューロ
水分を保持しない点接触のポリプロピレンと吸汗速乾性・耐摩耗性に優れたポリエステルを組み合わせたハイブリッド構造です。
常にドライな着心地を保ち汗冷えを軽減します。前面には防風素材を用いています。袖口はランバージャック仕様です。
ロングスリーブ ハイブリッド エンデューロです。参考価格8,500円。
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まとめ
アンダーウェアは登山やトレッキングで本領を発揮しますが、普段使いでもしっかり機能してくれますので活躍の機会がとても多いと思います。
厚着をして体温調節をすれば、寒い季節でも暖房が要らないという省エネ生活が出来ます！
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