ランニングキャップの選び方とメンズ・レディースのおすすめ！

春・夏・秋のランニングやジョギングは強い日差しが気になってきますね。

快適に走るためにランニングキャップを着用しているランナーは大勢います。

そこでデザインと機能性を併せ持ったランニングキャップをご紹介していきます。

ランニングキャップの効果
ランニングキャップの選び方
メンズおすすめランニングキャップ
レディースおすすめランニングキャップ
まとめ

ランニングキャップの効果

直射日光対策

帽子をかぶることで直射日光を遮断して熱中症や頭皮への日焼けを防止します。

高温の環境下でのスポーツはめまいや頭痛などの症状をあらわす熱中症になり易いです。

根性と気合ではどうにもなりませんので現実的な対応が必要になります。

日光が肌に当たらないようにツバ部分の大きさが重要です。ツバの長さは7cmほどあれば顔への直射日光を防げます。

本当なら全方位にツバのある麦わら帽子が最も良いのですが、流石にランニングには違和感がありますね。

髪の短い男性は特に首筋に日焼けをし易いです。対策としてメッシュの日除けを取り付けられるキャップもあります。

紫外線対策

意外にもUVカットの素材や加工を行ったランニングキャップはあまりありません。

専用の素材を使えば97％程の紫外線をカット出来ます。

しかしポリエステルでも86％カット、ビニロンで87％カットと十分なUVカット性能があります。

それにUVカット加工は洗濯をすると効果が下がっていくことがありますので、やはりポリエステルで十分かなと思います。

紫外線は素材の色によってもカット率が変わってきます。

イメージだけで想像すると白色が一番UVカット率が高そうですよね。でも、違います。

黒色85％UVカット、水色81％UVカット、黄色77％UVカット、桃色59％UVカット、橙色55％UVカット、白色42％UVカットです。

白色はなんとも不甲斐ないことになっています。

目への紫外線はスポーツサングラスも併用して防ぎましょう。肌には日焼け止めクリームを塗りましょう。

通気性

ランニングをすると汗と体温で蒸れますのでメッシュ加工してあると快適です。

その反面、通気性が高いと縫い目が粗いのでUVカット性能が下がります。

吸汗速乾性

汗が目に流れ込まないようキャップが汗を吸収し素早く乾燥させると、余計な疲労感を感じません。

ランニングキャップの選び方

UVカット素材かポリエステルでできているキャップで紫外線対策をしましょう。

キャップのツバの長さは7cm以上で出来るだけ長いものにすることをおすすめします。

汗をよく吸い取りすぐ乾くメッシュ加工のものが快適で良いです。

キャップが浅いことがありますが、これはメガネに干渉しないように浅く作っているからです。

メンズおすすめランニングキャップ

【B-WINDY】メッシュキャップ UVカットランニング帽子

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男女兼用フリーサイズのスーパーメッシュ仕様で通気性と速乾性に優れています。

素材はソフトで軽量なポリエステルです。

【asics】ランニングメッシュキャップ XXC199

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素材にフィールドセンサーとポリエステルを使っています。

フィールドセンサーは東レグループの繊維で、吸汗・拡散・速乾性構造素材です。

【asics】ランニングサンキャップ XXC202

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首筋を守るシェードが付いています。

これにも素材にフィールドセンサーとポリエステルが使われています。

【MIZUNO】ランニングキャップ J2MW6002

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男女兼用フリーサイズで素材はポリエステル100%です。

通気性はイマイチです。撥水性があります。

ツバ部分が少し長いです。頭が大きい方に向いています。

【UNDER ARMOUR】UA SHADOW CAP 4.0

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外国仕様で少し大きめです。ストラップによりフィットの調整が出来ます。

吸湿性の高性能生地で出来ており、両サイドは通気用にメッシュ加工されています。

暗がりではエンブレムが光を反射します。

レディースおすすめランニングキャップ

【new balance】ランニングキャップ JACR6729

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ポリエステル100％の吸汗速乾素材を使用し、束ねた髪を後ろに通しやすくする機能も搭載しています。

【adidas】クライマライトキャップ BXA68 [レディース]

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吸汗速乾素材のclimaliteを用いることで快適性をキープしています。

UPF50+の紫外線カット性能があります。

【NIKE】レディースランニングキャップ AW84

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Nike AeroBillテクノロジーが軽量構造と速乾性に優れた素材を融合させました。

サイドに反射素材を使うことで夜間の視認性が向上されています。

【asics】W’Sランニングプリントキャップ XXC197

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素材にポリエステルを使っており軽さと速乾性を併せ持っています。

とてもカラフルなデザインが目を引きます。

まとめ

どれもかっこいいですね。

毎日洗うことになりそうですから数個持っていればローテーション組めて良さそうですね。