ランニング用スポーツサングラスの選び方と人気のおすすめ6選!

太陽が眩しい季節がやってきました。

ランニング時にスポーツサングラスをかけると走りがとても楽になることがあります。

今回は、スポーツサングラスの機能と選び方、そしておすすめのサングラスをご紹介いたします。

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スポーツサングラスについて

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紫外線対策

紫外線は年中降り注いでおり、1日では朝の10時~14時くらいが最も多いです。曇りの日でも紫外線は雲を貫通してきています。

紫外線を浴びると皮膚に蓄積され、健康に悪影響を及ぼす原因になります。

その紫外線が目に入り込むことにより、目もダメージを受けます。

眼精疲労やドライアイを引き起こし、角膜炎や白内障などの危険性が高まります。

さらに悪いことに目に紫外線が入ると、脳は眩しすぎると解釈してしまい、メラニン色素を全身に作ろうとします。

これは思いもよらない日焼けになりますね。特に女性は目からの日焼けにご注意下さい。

目に入る紫外線はランニングキャンプで防ぐことも出来ますが、紫外線は地面などあらゆる所に反射してしまいます。

そうすると帽子だけでは不十分ですので紫外線カット加工が施されたサングラスが必要になります。

肌には日焼け止めクリームを塗りましょう。

カラーレンズ

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最近のスポーツサングラスは標準で紫外線を99.9%カットしますので、レンズのカラーによって紫外線のカット率が変わることはありません。

ただ、レンズに色がつくことにより当然見え方が変わってきます。

クリア系は透明なのでサングラスだとは一見してわからないかもしれません。

ブラウン系はコントラストをハッキリさせる効果があります。スポーツというよりはお出かけ用に人気です。

グレー系は眩しさを防止する定番のカラーです。どんなシーンにも合いますしクールさも演出できます。

グリーン系は青と赤系の光を抑えるので目が疲労しにくく、自然な見え方をします。

ブルー系はまぶしさを感じる色の光をカットしてコントラストを下げます。あまり見ない色合いなので他の人とかぶりずらいかもしれません。

イエロー・オレンジ系はコントラストをはっきりとさせます。視界が少し悪い時に向いています。

調光レンズ

紫外線量によってレンズの色が濃くなったり薄くなったりします。

例えば紫外線量の少ない室内ではクリア系な色に、紫外線量の多い室外だとグレーやブラウン系の色になります。

しかし色の変化はゆっくりなので例えばドライブ中にトンネルに入っても、レンズの色はグレーのままで真っ暗ということもあります。ご注意下さい。

使い所はフルマラソンのように長時間走り続ける場合、天候が変わってもレンズを交換出来ない時に、調光機能により最適化してくれると便利です。

ちなみに調光レンズは約3年で劣化しますのでその辺りが寿命です。

偏光レンズ

路面や水面・雪面などの反射光をカットしてまぶしさを和らげます。特にドライブに最適です。

スポーツサングラスの選び方

顔と耳にフィットして違和感のないものが一番良いです。

欧米からの直輸入物は日本人には形状が合わないことがあるので気をつけましょう。

通常の眼鏡を付けている場合は、さらにその上からかけられるオーバーグラスを検討して下さい。

なお度入りサングラスは通販での購入はおすすめできません。

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ランニングにおすすめのスポーツサングラス

【FERRY】偏光レンズ スポーツサングラス フルセット

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参考価格2千円。
【FERRY】偏光レンズ スポーツサングラスを Amazon で探してみると。

フレームの色を7色から選べます。そして交換レンズ5枚が付いています。

デザインが優れていてこのコストパフォーマンスは素晴らしいとしか言いようがありません。

ミラーレンズは少し透けていますので目元が見えます。

偏光レンズの性能は低いですので割り切りが必要です。

【Torege】偏光レンズ スポーツサングラス M291

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参考価格2千円。
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フレームの色を7色から選べます。フレームが金属製でしっかりした作りになっています。

日本人の顔にフィットしています。

レンズ横から光が入ってくることがあります。

【SWANS】サングラス Airless Wave 軽量スポーツモデル

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参考価格6千円台。
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重量が14グラムと軽いです。7色揃えられています。

偏光レンズや調光レンズはどちらか一方の選択になります。

調光レンズの場合、室外に出ると1分ほどかけてグラスが黒色になります。

【RIVBOS】RBK0801 スポーツサングラス 偏光レンズ 5枚交換レンズ

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参考価格2千円。
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超弾性TR90フレームにより軽くて丈夫です。フレームは高級感には欠けます。フレームは14色から選べます。

ブラック偏光レンズ1枚と専用交換レンズ4枚がついていてコスパが良いです。

【HIGASHI】スポーツサングラス HSG01-5 レンズ5枚

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参考価格2千円。
【HIGASHI】スポーツサングラス HSG01-5を Amazon で探してみると。

偏光レンズ1枚と交換レンズ4枚です。素材にポリカーボネートを使い丈夫です。

【OAKLEY】レーダーロックパス

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参考価格2万円。7千円くらいの偽物に注意。
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スポーツサングラス界の高級ブランド品です。アメリカメーカーですがサイズに「アジアンFit」とありますので日本人にもフィットします。

長時間かけていても疲れません。

まとめ

ミラーレンズでさっそうとランニング! 偏光レンズでドライブや釣りに! スポーツサングラスは大活躍です。

いろいろなシーンで使っていきましょう。

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