プロテインは水に溶かす必要がありますが、スプーンでかき混ぜるような軽い動作ではあまり溶けません。
そこでプロテインをキレイに溶かすにはバーテンダーが使っているシャカシャカみたいなのが必要です。
そしてそのシャカシャカは「プロテインシェイカー」で実現できます。
単純な構造のものや電動式であったり見た目がかわいいものまで、プロテインシェイカーをご紹介します。
プロテインシェイカーの選び方
プロテインのブランドを背負ったシェイカーが各社から出ています。500mlの大きなコップにフタがついたシンプルなものです。
安くてブランドロゴが大きくてカッコイイからこのようなシェイカーを使っている人が大半かもしれません。
でも他のシェイカーも使いやすさを工夫していますから、是非チェックしてみてください。
電動シェーカーでダマにならない
ボタンを押すとスクリューが回転して自動的にシェイクされ、僅か数秒でシェイクが完了します。
スクリューはプラスチックが多いです。電源は単四電池かUSBのどちらか一方です。
ミキサーだと材料を入れて蓋を締めてスイッチオンですが、この電動シェーカーは水400mlを入れて蓋を閉めずにスイッチオンです。
渦巻きになっている水にプロテインを入れていくという手順です。一瞬でプロテインの色に染まって渦巻きが見えなくなるのが残念。
ボールでダマ防止
ステンレスのボールをプロテインと一緒にシェイクするとダマが出来にくくしっかりと混ぜられます。
ボトルを別の物に買い変えてもボールだけは使い続けるという人もいるくらい手軽で便利です。
ボトル底部にサプリ箱
ボトルの上側は普通のボトルとして使え、ボトルの下側にはサプリを収納出来る箱になっています。
収納箱にサプリ1回分を入れておくと、ジムなどでスプーンで計量する必要がなく水に溶かせられます。
錠剤型のサプリもプロテインの粉とは別に収納出来て便利です。ただ錠剤はカラカラと音が出そうです。
下部の収納箱が要らない場合は外しっぱなしにしても、上部のボトルは使えます。
洗いやすさ
シェイカーは日に何度も使いますからその都度洗うことになります。もし洗いにくいとシェイカーを使うのが嫌になってしまうかもしれません。
そうならないためにも洗いやすさは大事なポイントです。ボトルの間口が広いと手がボトルの底まで届くので洗いやすいです。
フタの構造も単純な方がメンテナンスが楽です。
飲みやすさ
フタをグルングルン回して飲む、キャップを手で開けて飲む、飲みくちを立てて飲む、ワンプッシュを押して飲む。いろいろあります。
電動プロテインシェイカーのおすすめ
画像が縦長が多いので横向きに修正しています。
【PROMIXX】電動シェーカー PROMIXX
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電源は単四でスクリューによりプロテインを自動で撹拌します。ダマが出来ませんし泡も立ちにくいです。
水の適量は400mlくらいで、少ない水200mlではスクリューが水をとらえきれずに撹拌出来ないので注意です。
モーター部分には防水性能がありません。洗う時は必ず外して下さい。ボトルを洗う時はスクリュー部分が少々洗いづらいです。
電動でシェイクするというコンセプトは良いのですが、耐久性含めてもう一歩といったところです。
【デロンギ】ブラウン ハンドブレンダー MQ500
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電動でシェイクするという枠組みなら料理用ハンドブレンダーでもいいですよね。しかも大手メーカーですから安心です。
プロテインの撹拌もお手の物で、適当なボトルにレモンでも入れてプロテイン＆レモンスムージーを作ってみてはいかがですか。
ビタミンCはプロテインの吸収にいいです。
ボールでプロテインシェイカー
【Blender Bottle】SportsMixer 600ml BBSM20
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参考価格2千円。
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枝豆のような色合いと背の低さがキュートです。ステンレスボールでプロテインをよく撹拌できます。
食洗機で洗うと変形の危険性があります。また飲みクチは開きやすいので注意です。
【SmartShake】Slim BLACK 500ml 多機能プロテインシェイカー
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参考価格2千円。
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こちらはボールではなくメッシュでプロテインを撹拌します。そして下部にはサプリを収納できるスペースがあります。
ワンプッシュで飲みクチが開いて便利です。
ワンプッシュなプロテインシェイカー
【nalgene】OTFボトル クリアブラック 91390
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普通の水筒ですがシェイクしても液漏れはしません。片手でワンプッシュで飲みくちが開きますので楽ちんです。
このワンプッシュには針金をかけられるようになっていますので、カバンの中で漏れるということが起こりにくいです。
まとめ
家では電動シェイク、外ではボールでシェイクという使い分けもいいですね。
プロテインシェイカーでよくかき混ぜて理想の体を目指しましょう！
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