荷物が軽くなればより楽に・より遠くへ行くことが出来ます。軽くするコツは一番重いものを軽いものへ換えることです。
トレランで一番重いものといえばシューズですが、その次といえばバックパックになりそうです。
最近のトレンドはバックパックを快適性と使い勝手を損なわずに軽量化することです。
では、バックパックの選び方を解説しましてから、おすすめのバックパックをご紹介します！
トレイルランニングの揺れないバックパックの選び方
photo by Martin Criminale
着る系バックパック
肩と腰で背負う系の一般的な登山スタイルではなく、チョッキ（ベスト）のように着込むバックパックはトレランのスタンダードです。
着込むということはバックパックと身体が密着するということです。すると走っても揺れにくくなり、あたかも体の一部になったかのように快適に着られます。
え、背中が暑い？それはしょうがないです。だいたい背面の素材はメッシュになっており、暑さとムレ対策はしてあります。
着る系とはいえ自分にフィットしているのかをチェックしなければなりません。実際に試着できればいいのですが・・・。
まずフロントポケット（ボトル部分の下）と胸の間に隙間が無いのがベストです。締め過ぎたり緩すぎたりしないように。女性の場合は胸ポケット部が伸縮性に優れた素材だとフィットし易いです。
次にショルダーストラップが肩に密着しているかどうかです。サイズが合っていれば肩のラインにペッタリとフィットします。浮くようならダメです。
3点目はバックパックと背中の密着度です。バックパックの一番下が背中のラインにフィットしていればオッケイです。浮くようなら荷重が肩だけにかかりよくありません。
ハイドレーションと背面ポケット
トレランといえば走りながらの水分補給にハイドレーションは欠かせません。バックパック内のリザーバー専用コンパートメントにハイドレーションパックを入れます。
そこは背中に一番近い部分なので安定性が一番良く、そして背中の汗で一番濡れやすいので、ハイドレーションパックを緩衝材のように使いましょう。
背面ポケットは伸縮性があるのでバックパックを背負ったままでも横からウェアを差し込めて便利です。しかし、重いものを入れると重心が下がり背中から一番離れて安定性が悪くなります。
トレランの揺れないバックパック（ザック）のおすすめ！
【ウルトラスパイア】サイゴス 2.5
© 1996-2017, Amazon.com, Inc. or its affiliates
容量10リットル、重量310グラム、4サイズ展開で女性もフィットし易くなりました。レース向けですがポケットが充実しているのでビギナーにもおすすめです。
サイドのポケット（脇の下）のジッパーが前から後ろに開けるジッパーに切り替わり、使い勝手が向上しました。
専用のボトル・ウルトラフラスク550mlが2本標準で付属し、ショルダーハーネスなどの改良により重量の違和感はありません。
ボトム部分のジッパーポケットにはレインウェアやグローブなどの収納に適しています。さらにボトムにはストックホルダーが設置されました。横向きに取り付けられ安定しています。
参考価格25,800円。
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(ウルトラスパイア)UltrAspire Zygos 2.5 Japan PitchBlack Sサイズ 19681045001003 |
【ザ・ノース・フェイス】TR10
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容量10～12リットル、重量280～290グラム、2サイズ展開です。大幅リニューアルによりボトルポケットには500mlサイズが入るようになりました。
その下のポケットは巨大化し、補給食やスマホもサイズによっては収納できます。
肩からのショルダー部分は全面ストレッチ性のメッシュ素材になっているので、荷物の揺れの軽減と身体のフィット感が向上しています。
ボトルポケットの安定性を上げるために左右のショルダーを結ぶ2本のチェストベルトに加え、もう1本簡易フック式のベルトが追加されています。
参考価格14,100円。
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【グレゴリー】ルーファス8
©2015 Samsonite IP Holdings S.àr.l.
容量8リットル、重量460グラム、2サイズ展開です。脇下にあるコンプレッションベルトを締めることでバックパックを身体に密着させることが出来ます。
同時に荷物が少なくても絞ってくれます。ただ気になるのが男性サイズのチェストベルトの短さです。一度試着した方がいいです。
背面ポケットは伸縮性があるのでバックパックを降ろさずに荷物を押し込む事が出来ます。右胸ボトルポケットの周りに補給食を入れるスペースがあります。
左胸ポケットはスマホや大型補給食を入れるのに最適です。
参考価格16,200円。
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【サロモン】S-LAB センス ウルトラ 8セット
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容量8リットル、重量200グラム、3サイズ（2L/5L/8L）展開です。とても小さく見えますがストレッチ素材により収納力があります。高い伸縮性により走行時に揺れません。
前面にポケットがたくさんありますので補給食を携帯しやすいです。
参考価格19,500円。
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[サロモン] ランニングバッグ S-LAB SENSE ULTRA 8 SET L39381200 Transcend Blue/Black |
【モンベル】キャメルバック ウルトラ10 ベスト
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容量8リットル、重量220グラム（ハイドレ込510g）、1サイズ展開です。脇下のコンプレッションコードを締めることでバックパックが身体にフィットします。
左胸にスマホ用のジッパーポケットがあります。チェストストラップは調整範囲が広いので体型に合わせられます。
参考価格16,500円。
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まとめ
レースで使う場合はポケットくらいしか使わないので、ポケットが充実していると便利です。トレーニング用途では着替えが重いので、着替えを軽くできればもっと快適になります。
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