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プロテインといえばボディービルダーを連想してしまいますが、プロテインは決して彼ら専用ではありません。プロテインは筋肉を修復し成長させるものですから、あらゆるスポーツ選手に必須のアイテムです。ではプロテインの効果からご紹介していきます。プロテ...

マッチョになって痩せようという話ではありません。毎日の食事の栄養摂取を少しプロテインに頼ることで、食事の量を減らして痩せようということです。ではプロテイン置き換えダイエットについて確認していきましょう。プロテインダイエットとはプロテインとは...

プロテインは水に溶かす必要がありますが、スプーンでかき混ぜるような軽い動作ではあまり溶けません。そこでプロテインをキレイに溶かすにはバーテンダーが使っているシャカシャカみたいなのが必要です。そしてそのシャカシャカは「プロテインシェイカー」で...

プロテインはお医者さんに処方してもらう薬では無いので、そもそも副作用という考え方があてはまりません。でも実際にプロテインを摂取することで体調を崩すことはありますので、それはデメリットと表現できます。ではどんなデメリットがあるのかをご紹介しま...

筋肉の付いた健康的な身体はプロテインだけでは作ることが出来ません。体調を整え、栄養が身体に吸収されやすいようビタミン・ミネラルも摂る必要があります。つまり栄養バランスが大切という原点に戻ってくるのです。では数あるプロテインの中でもビタミン・...