安くておいしい海外製プロテインのおすすめ人気ランキング!

日本国内に居ながら海外製のプロテインを購入することが簡単な時代になりました。

逞しい筋肉をつけたい人から健康的な身体を手にしたい人、さらには効率的に痩せたい人まで、プロテインの利用者は増え続けています。

プロテインはホエイ・カゼイン・ソイという種類に分かれて、味もストロベリーやチョコレートと目移りしてしまいます。

選ぶなら効果が高くて味もおいしくて、もちろん安いコスパ最高の海外製プロテインがいいですよね。

では選ぶ際のポイントとおすすめランキングをご紹介していきます。

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安くておいしい海外製プロテインの選び方

安くておいしい海外製プロテインの選び方

価格

日本国内産にも激安品がありますので、それと比べると海の向こうから運んでくる海外製プロテインは少々不利です。

ですが純度の高いタンパク質を用いた海外製プロテインも多くありますし、容量も2kgを越えていてコストパフォーマスが高いです。

タンパク質含有量

含有量の計算方法は「タンパク質の量÷商品全体の量×100」です。大体70%くらいあれば問題ありません。

計算しなくても1食分のタンパク質が20g以上なら必要量は摂れています。

おいしい味

味にはうるさい日本人が海外製プロテインの甘い味付けにメロメロです。基本的に全部が日本のよりも甘い傾向にあります。

味のネーミングもとてもおいしそうで食欲をそそります。プロテインは容量を守ってご利用下さい。

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タンパク質の種類

タンパク質は牛乳を原料とするホエイ・カゼインプロテインと、大豆を原料とするソイプロテインに大別できます。

最も人気があるのがホエイプロテインで、筋肉の分解を抑え再合成を促進するBCAAが豊富に含まれています。

さらに他のプロテインとは違い摂取してから体内へ1~2時間で素早く吸収される特徴もあります。

ホエイプロテインは精製方法でタンパク質の質と価格が変わってきます。

WPC製法は最も安価ですが、牛乳でお腹を壊す体質の人は注意が必要です。タンパク質含有量は約70%です。

WPI製法はタンパク質の純度が高く価格も高いのが特徴です。牛乳に弱い人にも大丈夫なように作られています。タンパク質含有量は約90%です。

CFM製法はBCAAが約20%と多めでタンパク質含有量は80~90%ほどになります。価格は高いです。

WPH製法はタンパク質をジペプチド・トリペプチドに分解することで消化吸収が最も早くなります。最高品質なので最も価格が高いです。

次に牛乳原料のもう片方、カゼインプロテインは体内への消化吸収が遅いことが特徴で、それを利用して就寝前に摂取して7~8時間ゆっくり吸収する使い方が主流です。

大豆が原料のソイプロテインは低カロリーかつ消化吸収が遅いです。植物性タンパク質なのでカルシウムとの相性が良いです。

主にダイエット目的で使われるのがソイプロテインになります。

安くておいしい海外製プロテインのおすすめ人気ランキング6選

1位【Champion】Pure Whey Plus Chocolate Brownie 2.18kg

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参考価格5,500円。
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容量が2kgを越えているのにこの価格はお安い。タンパク質含有量が約65%とホエイプロテインの中では低い数値です。

味はチョコレートブラウニー、ストロベリー、クッキー&クリーム、チョコレートピーナッツバター、バニラアイスクリーム、ココアモカ。

どれも甘くておいしいです。カロリーは味によっての変化はほぼ無く、スプーン1杯で約130kcalです。

1食分(34g)当たり

カロリー 135kcal プロテイン 22g
脂質カロリー 20kcal アラニン 0.997g
総脂質 2g アルギニン 0.647g
コレステロール 65mg アスパラギン酸 2.379g
ナトリウム 115mg システイン 0.483g
カリウム 300mg グルタミン酸 3.770g
総炭水化物 6.5g グリシン 0.396g
食物繊維 1g ヒスチジン 0.450g
糖質 イソロイシン 0.295g

2位【Optimum】Gold Standard 100% ミルクチョコレート 2.27kg

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参考価格7,500円。
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WPI製法により純度の高いタンパク質を使用しています。タンパク質含有量は約75%です。

米国アマゾンではこの商品がホエイプロテインで1番人気です。レビューの評価数が1万4千件越えとは半端ないです。

液体によく溶けるように粉末が最適化されており、また消化もされやすいです。

味はダブルリッチチョコレート、デリシャスストロベリー、ストロベリーバナナ、バニラ。

甘さは若干控えめで日本人の好みに合いそうです。

1食分(30.4g)当たり

カロリー 120kcal コレステロール 30mg
脂質カロリー 10kcal ナトリウム 130mg
総脂質 1g 総炭水化物 3g
飽和脂肪酸 0.5g 糖類 1g
トランス脂肪酸 0g タンパク質 24g

3位【Muscle Pharm】コンバット 100%ホエイ 2.2kg バニラ風味

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参考価格6千円。
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ホエイプロテインでタンパク質含有量は約80%です。

味はチョコレートミルク、クッキークリーム、バニラ、ストロベリー、カプチーノ。

甘くて美味しいですが、濃すぎると思う方は水を300mlで溶かしたほうが良さそうです。

1食分(31g)当たり

カロリー 120kcal ナトリウム 65mg
脂質からのカロリー 10kcal カリウム 180mg
総脂質量 1g 総炭水化物量 2g
飽和脂肪 0.5g 食物繊維 0g
トランス脂肪 0g 糖質 1g
コレステロール 35mg タンパク質 25g

4位【Muscletech】ニトロテックパワー 1816g トリプルチョコ

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参考価格7千円。
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ホエイプロテインでタンパク質含有量は約68%です。

クレアチンが配合されており、クレアチンには運動のパフォーマンスを向上したり筋肥大効果があります。

BCAA群が7.4gと、筋肉の増加に期待が持てます。改めて言う必要はないでしょうが、使用禁止物質フリーが保証されています。

1食分のカロリーが170kcalと少し高いのでダイエットにはあまり向いていません。むしろアスリート向けです。

味はトリプルチョコレートシュープリーム、フレンチバニラソフトクリーム味。

適度な甘さでおいしいです。溶け具合は今ひとつです。

1食分(48g)当たり

カロリー 170kcal 総炭水化物 4g
脂肪からのカロリー 30kcal 2g
総脂質 3.5g タンパク質 30g
飽和脂肪 2g カルシウム 210mg
コレステロール 90mg ナトリウム 140mg

5位【ALLMAX】オールホエイゴールド 2.27 kg

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ホエイプロテインでタンパク質含有量は約80%です。

味はチョコレート、チョコレートピーナツバター、ストロベリー、クッキー&クリーム、シナモンフレンチトースト。

1食分のカロリーが120kcalと控えめです。

適度な甘さでおいしいです。水によく溶けます。

1食分(30g)当たり

カロリー 120kcal 食物繊維 0g
脂肪からのカロリー 10kcal 1g
総脂質 1g タンパク質 24g
飽和脂肪 0.5g カルシウム 100mg
トランス脂肪 0g 1mg
コレステロール 30mg ナトリウム 110mg
総炭水化物 3g カリウム 270mg

6位【Optimum】ゴールドスタンダード カゼイン クッキーズ

【Optimum】ゴールドスタンダート カゼイン クッキーズ
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参考価格7千円。
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カゼインプロテインでタンパク質含有量は約74%です。

「カゼイン」ですお間違えのないように。吸収が遅いので就寝前・起床後などに摂取すると効果的です。

味はクッキーズ&クリーム、チョコレート。

凄く甘くて溶けにくいです。おいしいか?と言うと少々疑問符がつきますが、カゼインプロテインというジャンルでは最も人気のあるプロテインです。

1食分(31g)当たり

エネルギー 120kcal
たんぱく質 23g
脂質 1g
炭水化物 4g
ナトリウム 250mg
カルシウム 450mg
アミノゲン 23mg

まとめ

全てが筋肉の国アメリカ製です。日本のプロテインより成分がキツイものもありますが、摂取量を守っていれば大丈夫です。

コスパも味もいいので継続的に使っていけるプロテインだと思います。

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